Akdeniz diyeti nedir? Akdeniz diyeti ile kilo vermek mümkün mü?

Akdeniz diyeti, bitki bazlı gıdalara ve sağlıklı yağlara ağırlık veren bir beslenme şeklidir . Akdeniz diyeti tam tahıllar, meyveler, sebzeler, deniz ürünleri, yağsız beyaz et, balık, baklagiller ve fındık gibi birçok sağlıklı gıdayı içerir.

Akdeniz diyetinde hangi besinler tüketilir?

Meyveler 

Elma, üzüm, kiraz, portakal, kavun, çilek, domates 

Avrupa'da en çok vergi ödeyen 34 ülke açıklandı! İşte Türkiye'nin sıralamadaki yeri ŞOK market 16 Temmuz 2025 Çarşamba aktüel ürünler kataloğu! ŞOK markete hangi ürünler geliyor? A101'e Çim Biçme Makinesi geliyor! A101 market 17 Temmuz 2025 Perşembe aktüel ürünler kataloğu! İşte geçen hafta borsada en çok geri alım yapan 10 şirket... Dünyanın en etkili ve en güçlü 20 ülkesi açıklandı! Türkiye'den herkesi şaşırtan sıralama Mevduat faizlerinde son durum! 3 milyon TL'nin 1 aylık getirisi ne kadar oldu?