Akdeniz tipi beslenme nedir? Akdeniz tipi beslenmenin faydaları nelerdir?
Akdeniz tipi beslenmenin faydaları nelerdir?
- İçerdiği yüksek posadan kaynaklı olarak sindirim sistemini destekler ve kabızlığı önler.
- Kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur.
- Akdeniz tipi beslenmede işlenmiş gıda ve şeker içeriği düşüktür. Bu nedenle tip 2 diyabeti olanlar için uygun bir program içeriğine sahiptir.
- Sağlıklı kilo vermeye yardımcı olur.
- Kalp sağlığını destekler.