Akdeniz tipi beslenme nedir? Akdeniz tipi beslenmenin faydaları nelerdir?

Akdeniz tipi beslenmenin faydaları nelerdir?

- İçerdiği yüksek posadan kaynaklı olarak sindirim sistemini destekler ve kabızlığı önler.

- Kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur.

- Akdeniz tipi beslenmede işlenmiş gıda ve şeker içeriği düşüktür. Bu nedenle tip 2 diyabeti olanlar için uygun bir program içeriğine sahiptir.

- Sağlıklı kilo vermeye yardımcı olur.

- Kalp sağlığını destekler.