En sağlıklı 6 balık açıklandı! Uzmanlara göre sofranızdan eksik etmemeniz gerekiyor
Uzmanlara göre her balık türü sağlık bakımından faydalı değil. Bu sebeple faydalı türlerini tüketmeniz öneriliyor
Balık, omega-3 yağ asidi ve protein bakımından en zengin besinlerin başında gelmektedir. Türkiye'de, Eylül ayı ile birlikte biten av yasaklarının ardından tüm kış boyunca balık tüketilir. Ancak her balığın yararlı olduğu uzmanlara göre doğru değil. Özellikle Eylül ayından itibaren masanızda bulunması gereken ve sağlık bakımından en yararlı balıklar açıklandı.
