Göz sağlığı için faydalı besinler

Sağlıklı ve dengeli beslenmenin vücut direnci kadar göz sağlığını da yakından etkiler. Gözlerin sağlıklı ve güçlü olması için sebze ve meyvelerin düzenli olarak tüketilmesi gerekir. Peki, göz sağlığı için faydalı olan besinler nelerdir? İşte detaylar...

A vitamini

Belki de göz sağlığı açısından en iyi bilinen besin A vitaminidir. Retinanızın, ışık ışınlarını gördüğümüz görüntülere dönüştürmeye yardımcı olması için bol miktarda A vitaminine ihtiyacı vardır. Ayrıca yeterli miktarda A vitamini olmazsa göz kuruluğu gelişebilir. Havuç, tatlı patates, yeşil ve kırmızı biber, kavun, kayısı A vitamini içeren besinlerdir.

Süpermarket devi iflasa sürükleniyor ; Konkordato talebinde bulundu! Şubeleri kapanabilir Hangi hisseler yükselecek? 67 hisse için rakamlar değişti: Tüpraş, THY, Bim, Koç, Turkcell, Aselsan Akaryakıt fiyatlarında son durum: İşte 13 Temmuz güncel fiyatlar Kredi kartı ve ihtiyaç kredisi borç yapılandırmasında tüm merak edilenler Sanayi ustalarının sevmediği 5 vites türü * Sadece yağ masrafı var. 1 milyon km yol yapıyor! Mevduat faizleri rekor kırdı: Peki 250 Bin TL aylık ne kadar kazandırıyor? İşte banka banka oranlar