Şifa kaynağı! Keten tohumunun faydaları nelerdir?
Keten bitkisinin tohumları olan keten tohumu, sağlık açısından birçok fayda sağlayan diyet lifleri, omega-3 yağ asitleri, bitkisel protein, antioksidanlar, mineral ve vitaminler içeren faydalı ve besleyici bir bitkidir. Peki, keten tohumunun faydaları nelerdir? İşte detaylar...
Keten tohumları, alfa-linolenik asit adı verilen bir tür omega-3 yağ asidi bakımından zengindir. Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığını destekler, kan basıncını düzenleyebilir, iltihaplanmayı azaltabilir ve beyin fonksiyonunu geliştirir.
Keten tohumlarının içerdiği bileşikler, vücuttaki iltihaplanmayı azaltıcı etkilere sahip olabilir. Bu, kronik iltihaplı hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
