Havuçla gelen sağlık: Gözden bağışıklığa, sonbaharın turuncu kahramanı
Sonbaharın gelmesiyle birlikte sofralar havuç ve diğer mevsim sebzeleriyle zenginleşiyor. Havuç, hem lezzeti hem de sağlık açısından sunduğu faydalarla dikkat çekiyor. Beta-karoten ve vitaminlerle dolu bu sebze, birçok açıdan vücudun sağlığını destekliyor. Peki, havucun sağlığa faydaları neler? İşte detaylar…
SONBAHARIN TURUNCU GÜCÜ
Havuç, sonbaharın vazgeçilmez sebzelerinden biridir. Beta-karoten açısından zengin olan havuç, vücudun A vitamini ihtiyacını karşılar. A vitamini göz sağlığı için kritik öneme sahiptir. Düzenli tüketim, gece görüşünü destekler ve göz kuruluğunu önler. Havuç ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir. Antioksidan içeriği sayesinde hücreleri serbest radikallere karşı korur. Çocukların büyüme ve gelişimi için de faydalıdır. Lezzeti ve taşınabilirliği ile her öğüne uyum sağlar.