Havuçla gelen sağlık: Gözden bağışıklığa, sonbaharın turuncu kahramanı

BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİYOR

Havuç, içerdiği C vitamini ile bağışıklığı destekler. Bu vitamin, vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artırır. Düzenli havuç tüketimi soğuk algınlığı riskini azaltabilir. Ayrıca lifli yapısı sindirim sistemine dosttur. Probiyotiklerle birlikte tüketildiğinde bağırsak sağlığını iyileştirir. Antioksidanlar, iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur. Havuç çiğ veya pişmiş olarak tüketilebilir. Yemeklerde, salatalarda veya atıştırmalık olarak kullanılabilir.