Horlamayı durdurmanın 5 kilit yolu: Uzmanlar en sık yapılan hataları ve çözümlerini açıkladı

Ancak horlama sadece çevreye rahatsızlık veren bir hastalık değil. Bunun yanında uyku kalitesini düşürerek, gün içinde dikkat dağınıklığı ve yorgunluğu da beraberinde getiriyor. Peki horlamanın nedenleri nedir ve en çok yapılan yanlışlar neler? Uzmanlar çözümleriyle beraber açıkladı.