Soğuk kış günlerinde tam bir C vitamini deposu: Yeşil çayın faydaları nelerdir?
Camellia sinensis bitkisinin yapraklarından elde edilen bir çay çeşidi olan yeşil çay, içeriğindeki çeşitli biyoaktif bileşenler sayesinde sağlık açısından oldukça faydalıdır. Peki, yeşil çay hangi vitamin ve mineralleri içerir? Yeşil çayın sağlığa faydaları nelerdir? İşte detaylar...
Yeşil çay hangi vitamin ve mineralleri içerir?
Yeşil çay, C vitamini, B grubu vitaminleri, K vitamini, potasyum, folik asit, florür, magnezyum, çinko ve flavonoidler içerir. Yeşil çay siyah çaya göre yaklaşık 10 kat daha fazla C vitamini içerir.