Sonbaharda bağışıklığı güçlendiren 10 besin: Mevsimin doğal destekçileri

3-) NAR

 Nar, sonbaharın kırmızı enerjisini taşır. Antioksidan bakımından en güçlü meyvelerden biridir. Hücreleri serbest radikallere karşı korur. Düzenli tüketildiğinde bağışıklık sistemini destekler. Nar suyu, soğuk havalarda enerji kaynağı olarak içilebilir. Aynı zamanda kalp sağlığına da katkı sağlar. İçeriğindeki polifenoller vücut direncini artırır. Cildi güzelleştirir ve yaşlanma etkilerini azaltır. Mevsiminde taze nar yemek, hastalıklara karşı doğal bir önlem olur. Salatalarda, tatlılarda veya sade olarak tüketilebilir. Rengi ve tadıyla sofralara enerji katar. Sonbaharın en güçlü doğal savunucularından biridir.