Boyun fıtığına son: Ağrısız günler mümkün!
Boyun fıtığı, omurlar arasındaki disklerin yerinden kaymasıyla ortaya çıkan ve sinirlere baskı yaparak ağrıya yol açan bir sağlık sorunudur. Peki, boyun fıtığının belirtileri nelerdir, tedavisi nasıldır, boyun fıtığından korunmak için hangi önlemler alınabilir? Detaylar haberimizde.
1-) BOYUN FITIĞI NEDİR?
Boyun fıtığı, omurlar arasındaki disklerin yerinden kaymasıyla oluşur. Bu kayma sinirlere baskı yapar ve ciddi ağrıya yol açar. Boyunda tutulma ve sertlik en sık görülen belirtilerdendir. Ağrı zamanla baş, omuz ve kollara yayılabilir. Uyuşma ve karıncalanma hissi gelişebilir. Gece ağrısı uyku kalitesini düşürebilir. Günlük işleri yapmak zorlaşır ve yaşam kalitesi etkilenir. Stres ve kötü duruş belirtileri artırabilir. Erken teşhis tedavi başarısını yükseltir.
2-) BOYUN FITIĞININ BELİRTİLERİ NELERDİR?
Boyun fıtığının başlıca belirtisi sürekli ağrıdır. Ağrı omuz ve kollara yayılabilir. Uyuşma ve karıncalanma hissi sık görülür. Baş dönmesi ve dengesizlik oluşabilir. Omuzlarda güçsüzlük hissi artabilir. Boyun hareketleri kısıtlanır ve hareket esnasında ağrı artabilir. Gece ağrısı çoğu kişiyi uykusuz bırakır. Günlük yaşam zorlaşır. Erken fark etmek tedavi sürecini kolaylaştırır.
3-) EVDE ALINACAK ÖNLEMLER NELERDİR?
Sıcak ve soğuk uygulamalar ağrıyı hafifletir. Hafif boyun egzersizleri kasları güçlendirir. Duruşu düzeltmek, bilgisayar karşısında uzun süre kalmamak önemlidir. Yastık ve yatak seçimi ağrıyı azaltabilir. Masaj ve hafif germe hareketleri destekleyicidir. Ağır yük taşımaktan kaçınılmalıdır. Bol su tüketimi kas sağlığını destekler. Düzenli dinlenme ve uyku süresi kas gerginliğini azaltır. Günlük önlemler ağrının tekrarlamasını önler.
4-) FİZİK TEDAVİ YÖNTEMLERİ NELERDİR?
Fizik tedavi uzmanları kişiye özel program hazırlar. Boyun kasları güçlendirilir ve esnekliği artırılır. Manuel terapi ve masaj uygulanabilir. Düzenli egzersizle hareket kabiliyeti artar. Ağrı hafifler ve günlük yaşam kolaylaşır. Seans sayısı hastalığın durumuna göre değişir. Evde yapılan egzersizler süreci destekler. Uzman yönlendirmesi tedaviyi güvenli kılar. İyileşme zamanla gözle görülür hale gelir.