DOLAR/TL
39,899 %0.32
EURO/TL
46,897 %0.42
ALTIN/GR
4.200,547 %-1.30
BIST 100
9.404,89 %1.12
ALTIN/ONS
3.274,09 %-1.62
BITCOIN
107.184,130 %-0.60
DOLAR/TL (serb.)
39,790 %0.03
EURO/TL (serb.)
46,530 %-0.04
Hesabım Çıkış Yap
Giriş yap Abone ol
e-Gazete e-mercek
Ekonomim
TR Monitör Hafta
  • Anasayfa
  • Son Dakika
  • Ekonomi
    • Ekonomik Veriler
    • KOBİ Bankacılığı
    • İş Dünyası
    • Ekonomi & Hukuk Buluşmaları
  • Finans
    • Altın
    • Borsa
    • Dolar
    • Döviz Kurları
    • Emtia
    • Yatırım
  • Yazarlar
    • Günün Yazarları
    • Tüm Yazarlar
  • Dünya
    • Küresel Ekonomi
  • Gündem
  • Sektörler
  • Döviz Bülteni
  • Ekonomi Sözlüğü
  1. Ekonomim
  2. Foto Galeri
  3. Yaşam
  4. Demir eksikliğinin 20 belirtisine dikkat!

Demir eksikliğinin 20 belirtisine dikkat!

Demir, kanınızdaki oksijeni taşıyan molekül olan hemoglobinin üretimi de dahil olmak üzere çeşitli vücut fonksiyonlarında rol oynayan önemli bir besin mineralidir. Demir eksikliği ise, vücudun gerekli demiri çeşitli sebeplerden dolayı alamamasıdır. Peki, demir eksikliği belirtileri nelerdir? Demir içeren besinler nelerdir? Teşhis ve tedavi nasıl olur? İşte detaylar...

Demir eksikliğinin 20 belirtisine dikkat! - Sayfa 1

Demir eksikliği nedenleri nelerdir?

Ameliyat veya yaralanma nedeniyle oluşan kan kaybı

Gebelik

Emzirme dönemi

Büyüme ve ergenlik dönemi

Vejetaryan beslenme

1 | 5
Demir eksikliğinin 20 belirtisine dikkat! - Sayfa 2

Demir eksikliği belirtileri nelerdir?

Demir içeren besinlerin az tüketilmesi

Halsizlik, güçsüzlük ve yorgunluk

Baş dönmesi

Baş ağrısı

Ellerde ve ayaklarda karıncalanma ve uyuşma hissi

El ve ayaklarda soğukluk

Konsantrasyon güçlüğü

Uyku sorunları

Depresyon

Kalp çarpıntısı

2 | 5
Demir eksikliğinin 20 belirtisine dikkat! - Sayfa 3

İştahsızlık

Nefes darlığı

Ağız köşesinde çatlaklar

Dilde ağrı ve acı

Kulak çınlaması

Ciltte solgunluk ve kuruluk

Saç dökülmesi

Tırnaklarda kırılma

Toprak yeme isteği

Unutkanlık

3 | 5
Demir eksikliğinin 20 belirtisine dikkat! - Sayfa 4

Demir içeren besinler nelerdir?

Yumurta, tavuk eti, balık eti, yumurta, yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, pazı, brokoli), kuru kayısı, kuru üzüm, incir, kuru dut, kurubaklagiller (mercimek, nohut), kabak çekirdeği, fındık, fıstık, Antep fıstığı, patates, pancar, bitter çikolata, şeftali, armut gibi besinler demir içeriği yüksek olan besinlerdir.

4 | 5
  • Ekonomim

  • Hesabım Çıkış Yap Abone ol Giriş yap
  • Son Dakika
  • Döviz Bülteni
  • e-Gazete
  • e-mercek
  • Hafta Gazetesi
  • Ekonomi Sözlüğü
  • Ekonomi
    • Ekonomik veriler
    • İş dünyası
    • Mevzuat
    • Ekonomi & hukuk buluşmaları
  • KOBİ Bankacılığı Garanti Bankası ile Kobi Bankacılığı
  • Finans
    • Dolar
    • Altın
    • Borsa
    • Kripto para
    • Emtia
  • Yatırım ING Bank ile Yatırım
  • Gündem
  • Yazarlar
    • Bugün yazanlar
    • Tüm yazarlar
  • Dünya
    • Küresel ekonomi
  • Şirket Haberleri
  • Sektörel Bakış
    • Emlak
    • Otomotiv
    • İnşaat
    • Tarım
    • Turizm
    • Lojistik
    • Makine sanayi
    • Demir çelik
    • Denizcilik
    • Teknoloji
    • Sigortacılık
    • Tekstil
    • Gıda
    • Perakende
    • Madencilik
    • Mobilya
    • Savunma sanayi
    • İklimlendirme
  • Dijital Yayınlar
  • Girişimcilik
    • Kadın girişimci
    • Tekno girişimci
  • Sürdürülebilir Ekonomi
  • Şehirler
  • Fuarcılık TUYAP
  • Enerji
  • Yaşam
  • Spor
  • Eğitim
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Yaşam Keyfi
  • Nasıl Bir İK
  • © 2020 Ekonomim. Tüm hakları saklıdır. İçeriklerin izinsiz kopyalanması yasaktır.

Türkiye ve dünyada yaşanan son dakika gelişmeleri, ekonomi ve siyaset gündemine dair tüm haber ve yorumları, piyasaların nabzını ekonomim.com'dan takip edebilirsiniz. Sitede yer alan finansal analizler ve haberler yatırım tavsiyesi değildir.

Bu internet sitesinde yer alan yazılı ve görsel içerik, Nasıl Bir Ekonomi'nin izni olmaksızın kaynak gösterilse dahi kısmen ya da tamamen kopyalanamaz, başka yerde kullanılamaz.

Piyasa verileri Forinvest Yazılım ve Teknolojileri Hizmetleri A.Ş. tarafından sağlanmaktadır. BIST hisse senetleri, VİOP ve tahvil-bono verileri 15 dakika gecikmeli verilmektedir.

BIST isim ve logosu "koruma marka belgesi" altında korunmakta olup izinsiz kullanılamaz, iktibas edilemez, değiştirilemez. BIST ismi altında açıklanan tüm bilgilerin telif hakları tamamen BIST'e ait olup, tekrar yayınlanamaz.

Ekonomi Gazetesi | Paranın Yönü

Künye İletişim Nasıl Bir Ekonomi Gazetesi Künyesi Reklam Gizlilik Politikası Aydınlatma Metni
Yazılım & Tasarım: Bilgin Pro
SiteLock

Bu site deneyimlerinizi kişiselleştirmek amacıyla KVKK ve GDPR uyarınca çerez(cookie) kullanmaktadır. Bu konu hakkında detaylı bilgi almak için çerez politikası ve aydınlatma metni sayfalarını gözden geçirebilirsiniz. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.