Tam bir şifa deposu: Kırmızı üzümün bilinmeyen 8 faydası
Kırmızı üzüm, lezzetli olmasının yanı sıra antioksidan kaynağı bir meyvedir. İçerdiği A, C, B6 ve K vitaminleri, potasyum, kalsiyum, demir, fosfor, folat, magnezyum, resveratrol ve selenyum ile oldukça faydalı bir besin olan kırmızı üzümün sağlığa faydaları nelerdir? İşte, kırmızı üzümün mucizevi faydaları…
Kırmızı üzümün faydaları
Cilt sağlığını korur
Üzüm ve üzüm çekirdekleri bol miktarda A ve C vitaminleri içerir. Kırmızı üzüm bu özelliği ile cildi toksinlerden korur. Ayrıca kolajen onarımına yardımcı olur. Serbest radikallerle savaşarak yaşlanmayı geciktirir.
Kemik sağlığını korur
Kırmızı üzüm bol miktarda içerdiği K vitamini ile kemik sağlığını korur. K vitamini, kemikleri güçlü ve sağlıklı tutmaya yardımcı olan osteokalsin proteininin üretiminde rol oynar.
Kalp sağlığını korur
Kırmızı üzümdeki flavonoidler ve resveratrol, kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olur. Ayrıca, yüksek kolesterol (hiperlipidemi), yüksek tansiyon (hipertansiyon), kan pıhtıları ve kalp ile ilgili hastalık riskini düşürmeye yardımcı olarak kalp damar sağlığı artırır.
Beyin sağlığını korur
Kırmızı üzümde bulunan resveratrol beyne giden kan akışını artırır. Resveratrol zihinsel tepkileri hızlandırmaya yardımcı olur ve beyin fonksiyonunu geliştirir. Ayrıca hafızayı güçlendirerek, Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır.
