Topuk dikeni nedir? Topuk dikeni belirtileri nelerdir?
Topukta farklı nedenlerle ağrılar oluşabilir. Topukta şiddetli ağrıya neden olan rahatsızlıklardan biri de topuk dikenidir. Peki, topuk dikeni nedir? Topuk dikeninin belirtileri nelerdir? Topuk dikeni nasıl tedavi edilir? İşte, topuk dikenine dair detaylar…
Topuk dikeni nedir?
Topuk dikeni, topuk bölgesinde hissedilen ağrı ve batma hissi ile karakterize olan bir rahatsızlıktır.
Topuk dikeninin nedenleri nelerdir?
Ayağa aşırı yüklenme, uzun süre ayakta kalma
Özellikle sert yüzeylerde tempolu yürüyüş veya koşu
Topuklu ayakkabı giyimi
Düz taban ya da yüksek kemerli ayağa sahip olma
Diyabet ve artrit gibi hastalıklar
Obezite
Yaş ve cinsiyet (Topuk dikeni kadınlarda daha sık görülür)
Travma ve yaralanma
Topuk dikeni belirtileri nelerdir?
Topukta hissedilen bıçak saplanmasına benzer keskin ağrılar
Topuklarda şişme ve iltihaplanma
Topuğun alt kısmında kemik çıkıntısına benzer tümsekler
Yürümede zorluk çekme ve ayak tabanında hassasiyet
Sabah yataktan kalkarken atılan ilk adımda keskin bir ağrı
Topuk dikeninin tedavi yöntemleri nelerdir?
Ayak tabanındaki ödemi azaltmak için doktor önerisiyle antiinflamatuar ilaçlara ve fizik tedaviye başvurulabilir.
Topuk dikeni tedavisi genellikle evde uygulanabilecek yöntemlerle başlar ve çoğu durumda semptomları hafifletmek veya ortadan kaldırmak için etkilidir. Topuk dikeni tedavisinde kullanılan yöntemler şunlardır:
Dinlenme
Ağrılı bölgeye buz kompresi yapmak
Doğru ayakkabı seçimi
Ortopedik terlik giymek
Ayağı rahatlatacak egzersiz uygulamaları ve germe hareketleri
Ayakkabıda kullanılabilecek tabanlıklar
Gece atel kullanmak